|
полет нормальный, чувствую себя намного лучше, каждый день 10000 шагов, вписываюсь в 2000 ккал, не ем сладкое, не понятно сколько буду идти к желаемому результату, но пока настрой боевой.
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2074 kcal
|
Fat: 89.66g | Prot: 71.96g | Carbs: 251.67g.
Breakfast: Комо Сыр Тенеро Базилик, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Сильпо Пицца Карбонара, Пицца Пепперони (36 см), Чай. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Комо Сыр Тенеро Базилик, Вареное Яйцо. Dinner: Водный Мир Мидии Соленые в Масле, Бон Буассон Лимонад, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Сильпо Апельсин, Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Сильпо Хурма. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|