Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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93.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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1991 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 109.91g | Carbs: 259.20g.
Breakfast: Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Parmalat Leite Integral. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Pintado, Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Minas, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Cafezinho, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Queijo Minas, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Cafezinho, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Italac Leite Integral. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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