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⚠️WARNING⚠️
fim de semana chegando, cuidado com exageros, "MANTENHA O FOCO"
Troque o "só um pedacinho" por não obrigado.
AME-SE, não coma por ansiedade, ou para satisfazer qualquer sentimento negativo, ou por nenhum outro motivo que não seja fome.
se vai estar com alguém da pessoa te oferecer algo, diga não, com educação mas diga não. Não é deselegante dizer não.
lembre-se que cada não para uma oferta que não trás benefício é um sim pra você.
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102.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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261 kcal
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Fat: 2.98g | Prot: 8.67g | Carbs: 48.79g.
Breakfast: Pão de Forma, Pão Francês, Café. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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 Comments
Verdade, é muito bom conseguir dizer não. Na minha casa sempre pedem Fast food, ontem eu pela primeira vez, disse não quando disseram que iam comprar um "x-tudo" para mim, nossa foi muito boa à sensação, hoje eu também disse não, outra duas vezes quando me ofereceram bolachas e outras coisas
09 Jan 21 by member: Adorable♡
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Isso mesmo! É preciso dizer "não"! Hj disse não 2x!!!
09 Jan 21 by member: alininhagyn
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Luciano Muller's Weight History
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