Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 102.73g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Колбаса Домашняя, Хлеб Бородинский, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lunch: Чай с Молоком, Яблоко Семеринка, Глобус Горчица, Курица Вареная, Винегрет, Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной, Постный Борщ. Dinner: Чай с Молоком, Яблоко Семеринка, Nutiva Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Колбаса Домашняя, Хлебопек Хлеб Тостовый Ржаной, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina5555559c's Weight History
|