Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 94.51g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Наггетс Бокс. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Райт Хурма, Райт Хурма. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|