Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 125.55g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Кофе с Молоком, Икра Красная, ВкусВилл Тофу "Классический", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Банан, SAN Протеин Platinum Whey. Dinner: Приготовленная Чечевица, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera23111's Weight History
|