Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 79.92g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Мексиканская Смесь, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Миндаль Миндаль, Чудесный Край Соломка Сладкая, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Крабовые Палочки, Мандарины, Магнит Хурма, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|