Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 143.79g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Гост Сгущёнка с Сахаром, Блины, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Болгарский Перец, Hortex Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa5253's Weight History
|