Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 32.84g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Край Каравай Батон Нарезной, Сахарный Песок, Greenfield Чай Чёрный, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Рассольник. Dinner: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Помидоры, Сухая или Твердая Салями, Винегрет. Snacks/Other: Провиант Пирог с Курицей и Грибами, Пирог с Вишней, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Вода, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ничего кроме чашки зелёного чая и двух кусочков тостов с плавленым сыром или нутеллой (тоненько мажу) утром не лезет ( в 7 утра). Как Вы едите каши, овощи и прочие сытности утром?
11 Jan 21 by member: dina fenyova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dina fenyova's Weight History
|