Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 48.74g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Останкино Сосиски Папа Может, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вода, Гречка Отварная. Lunch: J7 Мажитель Ананас и Манго, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Консервированный, Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Вареный, Соевый Соус. Dinner: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Вода, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|