Deze snap ik niet 🤨 ik gok op te weinig gedronken gisteren door het slapen. Naar de wc gaan is ook niet wat het moet wezen. Oh well en weer door....
|
83.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 74.62g | Carbs: 37.75g.
Breakfast: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Lunch: Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Dinner: AH Spruiten, AH Gebakken Spekjes, Conimex Ketjap Manis, Varkenshaas, Uien, Champignons, Gember. Snacks/Other: Atkins Cookies & Cream, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Leverworst, Atkins Double Chocolate Bar. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|