Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 70.88g | Carbs: 126.70g.
Breakfast: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Капкейк с бананом, Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Батончик Мюсли Eco Bar Клубника, Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Северная Долина Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Финик, Чай, ЭГО Сметана 20%, Чернослив, Курага, Рапсовый Мед, Творог 9%, Рыба в Кляре. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|