Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 67.73g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Активия Йогурт Легкий, Spar Варенье из Малины с Виноградным Соком. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Рис Вареный, Kiri Сырок Сливочный Kiri 1Шт 15Гр, Натали №55 Салат Капустный, №61 Кабачок Тушеный. Dinner: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. Snacks/Other: №55 Салат Капустный, Скумбрия Копченая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Нескафе Кофе 3В1 Латте. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|