Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
947 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 75.84g | Carbs: 66.79g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Сметана 20%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Геркулес Геркулес Селяночка, Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Мамалыга, Витебское Молоко Сулугуни Копченый, Косуля, Сырой Овощ. Dinner: De Cecco Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Сёмга Слабосоленая, Фонд Хлеб Николаевский. Snacks/Other: Мандарины, Лента Сёмга Слабосоленая. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igogokhiya's Weight History
|