Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
98 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 90.93g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Leksandsbröd Tre Kullor, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Morötter, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Polar Seafood Torskfilé. Dinner: Gullök, Zucchini, Kycklingfilé. Snacks/Other: Banan, Barbells Protein Bar Chocolate Dough. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Du fortsätter att vara så duktig! 🥰👏
11 Jan 21 by member: helenica.joh
|
Helenica.joh Tack 🥰 jag känner mig inte så duktig för det går oerhört långsamt. 🤗
11 Jan 21 by member: killjoy_20
|
Det gör det för mig också men så länge det går neråt är det väl bra 😀 du kommer nog få lite större skutt neråt när du minst anar det 😉😁
11 Jan 21 by member: helenica.joh
|
Många bäckar små killjoy. Det går ju åt rätt håll i alla fall så din metod ger ju resultat. 💪
11 Jan 21 by member: astho
|
Helenica.joh 🤗 Tack. Jobbar hårt på det nu. Har ökat motionen 🙂 Vi kämpar på 💪
11 Jan 21 by member: killjoy_20
|
Astho Tack 🥰 Förmodligen har du rätt. Kanske är det som Helenica.joh säger att rätt som det är tar det ett skutt neråt. Det sista som överger människan är hoppet. Tack för allt stöd 🤗
11 Jan 21 by member: killjoy_20
|
11 Jan 21 by member: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
killjoy_20's Weight History
|