Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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90.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1536 kcal
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Fat: 57.53g | Prot: 109.65g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Nestlé Neston 3 Cereais, Pão de Forma, Café, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Poché. Dinner: Farinha de Mandioca, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Pif Paf Presunto. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Claricesoares's Weight History
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