Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
127.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 67.50g | Carbs: 167.33g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, Rich Bake خبز توست بالقمح الكامل الجاف, زيت الزيتون, بيضة. Lunch: Hawaa مكرونة اسباجتي, ستيك لحم البقر, شاي كرك, شاي بالحليب. Snacks/Other: حليب الشوكولاته, البرتقال. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حلمى الرشاقة بعافية's Weight History
|