Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 124.41g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Картошка Печеная, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Grow Food Перловка с Луком (200г). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Долма, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Перловка Отварная. Snacks/Other: Кофе, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|