Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2212 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 153.23g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Melitta Café sem Açúcar , Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Leite Integral, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Suco de Couve com Limão. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Leite Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereais Sobremesa de Limão, Itambé Leite Fermentado com Lactobacilos Vivos, Leite Integral, Voxx 3X Protein, Mais Vita Extrato de Soja, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana da Terra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
cárdio rit - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jocasta3745's Weight History
|