Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
782 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 75.11g | Carbs: 43.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Fish House Филе Трески, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Фасоль Стручковая, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Кофе, Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.irina.2303's Weight History
|