Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 58.04g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: خبز و قرص الشوفان, فلافل (قرص طعميه), Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: عسل نحل Honey , عصير الليمون, الشوفان, Danone Light Yogurt, الفراولة. Dinner: خبز و قرص الشوفان, بيضة مسلوقة, فول مدمس. Snacks/Other: الشاي الأخضر, السكر, السكر, الشاي غير المحلى, القهوة. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lobna rady's Weight History
|