Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 78.17g | Carbs: 147.67g.
Lunch: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Пастилушка Пастила, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Зенченко Сметана 15%, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|