Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 126.78g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Овсяные Хлопья, Изюм, Эмиль Творог 5%, Яйцо. Lunch: Яблочное Варенье, Фунчоза с Овощами, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Образ Жизни Рис Бурый Резаный. Dinner: Lactel Молоко 2,5%, Цикорий, Образ Жизни Рис Бурый Резаный, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Груши. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|