Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2531 kcal
|
Fat: 114.87g | Prot: 121.70g | Carbs: 254.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Вкуснотеево Масло Сливочное, Перекресток Багет Фитнес. Lunch: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Макфа Гречка на Воде, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Магнит Лук Репчатый , Елисей Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|