Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 80.17g | Carbs: 90.38g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо, Кофе, ВкусВилл Чиабатта, Agama Филе Минтая. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Болгарский Перец, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Agama Филе Минтая, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|