Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 98.88g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо-Пашот, Кофе, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Приготовленная Брюссельская Капуста. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Свинина Тушеная, Мандарины, Яблоко, Золотой Резерв Коньяк, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|