Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1035 kcal
|
Fat: 40.40g | Prot: 50.57g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Altınkılıç Lor Peyniri, Ülker Teremyağ, Yumurta Omleti, Bal, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Lunch: Danone Pro+ 25G Protein Kahve. Dinner: Turp, Altınkılıç Lor Peyniri, Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|