|
PICOOC утро
Вчера без пробежки поэтому :
вес: 80,6 - 80,4 ( - 0,2 кг)
жир: 25,8 - 24,5 % ( - 1,3%)
наконец Писос выдал в анализе дельту мах мин
за 7 дней утро:
83,5 - 80,4 (-3,1 кг)
- 0,3 кг жира
моими усилиями и вашими молитвами:)
...кто-то из девочек спрашивал : за неделю похудела на 2 кг это вода ?
вот 2 кг Писос не считал, что вода, а вот 3,1 кг
уже пишет в основном вода
так то вот;) ..
|
80.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 100.27g | Carbs: 122.92g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Джаганнат Шахи Панир, Йогурт Домашний, Сметана, Морковь. Lunch: Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 9%. Dinner: Пуэр, Посиделкино Овсяное Печенье, Кефир 2,5%, Сгущенка, Пятерочка Творог 9%, Сметана . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|