Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
93 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 137.35g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Семга, Красная Цена Сыр Российский, Молти Йогурт, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо. Lunch: Печень Куриная Жареная, Мистраль Рис Басмати, Лук, Кунжутное Масло. Dinner: Соевый Соус, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|