Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 98.46g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Окей Груша Конференс, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|