Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 113.47g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Енисейский Бройлер Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Капуста Тушеная. Dinner: Мёд, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Король Орех Финиковая Паста, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натаныч77's Weight History
|