Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 138.93g | Carbs: 156.19g.
Breakfast: Сырники из Творога 2% без Сахара, Лента Сметана 20%, Груша, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей. Lunch: Гречка, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Молоко 3,5%, Сало, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Сладкий Красный Перец, Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Яйцо, Цикорий, Fish House Печень Трески Натуральная, RLine Total Complex, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|