Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 56.78g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Чиабатта, Жареное Яйцо, Кофе, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Драники Картофельные. Snacks/Other: Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Рафинад, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|