Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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2033 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 98.33g | Carbs: 228.50g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Uovo Sodo. Lunch: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Mais, Portami Via Pancetta Stagionata al Pepe Nero, Riso Bianco, Cavolfiore. Dinner: Menchetti Pane Fino, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra, Pomodori, Conad Fesa di Tacchino Arrosto , Bonduelle Mais Bio, Carrefour Spinacino, Birra. Snacks/Other: Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche. more...
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2151 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marco Paglione's Weight History
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