Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 97.49g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Мандарины, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Помело, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina310588's Weight History
|