Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 132.89g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: Чай, Яичница (с Целым Яйцом), Буше Строгановский Зерновой Хлеб. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), X-Tra Тунец Измельчённый в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Перекресток Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|