Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 53.09g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. Lunch: Капуста, Рис Отварной, Хлеб. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Манты, Хлеб, Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysulushag's Weight History
|