Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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70.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1766 kcal
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Fat: 68.01g | Prot: 119.54g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Isola Bio Latte di Nocciola , Caffè Istantaneo (in Polvere), Baule Volante Cicoria Tostata Solubile , Milbona Latte di Avena, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale , Lamponi Rossi. Lunch: Salsa di Soia (Tamari), Olio d'oliva, Uovo, Naturviva Verze Cotte, Conad Capocollo di Suino, Salsiccia di Maiale, Biorì Pasta di Grano Saraceno. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Tamari), Insalata Mista, Finocchio Crudo, Lattuga, Rovagnati Prosciutto Cotto Snello 3%, Più Bene Ali Biologiche 5 Cereali. Snacks/Other: Myprotein Egg White Powder, Golia Caramella Liquirizia, Noci, Pomelo, Caffè Istantaneo (in Polvere), Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Nocciola, Massigen Integratore. more...
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1937 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Giusygiulia's Weight History
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