Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 80.20g | Carbs: 276.78g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Limon. Lunch: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Turp, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil Bezelye. Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Cheetos Çıtırcık, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Ülker Sütlü Çikolata, Haribo Marshmallows. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|