حلمى الرشاقة بعافية's Journal, 14 Jan 21

حلمى الرشاقة بعافية's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021

127.5 kg Lost so far: 2.5 kg. Still to go: 47.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 January 2021:

1130 kcal

Fat: 35.35g | Prot: 81.92g | Carbs: 134.54g. Breakfast: فطائر, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, شاي كرك, الكرشة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Heinz تونه قطع في زيت دوار الشمس. Snacks/Other: البرتقال. more...

588 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...

steady weight

7 Supporters Support

Comments

100

14 Jan 21 by member: احمد00


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

حلمى الرشاقة بعافية's Weight History

View Complete History

حلمى الرشاقة بعافية's Journal, 14 Jan 21

Submit a Comment

حلمى الرشاقة بعافية's Weight History