Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 26.79g | Prot: 78.49g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Хлебец, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Манкой, Супрадин Таблетки Шипучие, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебец, Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели с Рисом, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кефир 1%, Хлебец. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliademo89's Weight History
|