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Sigo seguindo uma dieta dentro do meu possível, e praticando muito exercício físico! forçando extrair o máximo do meu corpo nos exercícios. (BEBENDO MUITA, MUITA, MUITA ÁGUA!)
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100 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1382 kcal
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Fat: 26.52g | Prot: 50.98g | Carbs: 250.97g.
Breakfast: Suco de Limão, Banana Prata. Lunch: Suco de Manga, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Club Social Sabor Pizza, Aurora Bebida Láctea Morango. more...
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3521 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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