|
libur pola makan sehat selama 2 minggu enak di mulut. beneran gak enak di badan BAB gak lancar kebanyakan karbo minus serat ngantuk mulu bawaanya
|
53 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 116.48g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Kopi, Roti Panggang Putih, Telur Rebus, Telur, Jeruk, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Gula Pasir, Tempe Goreng Tepung, Udang Rebon, Kacang Panjang Hijau, Labu, Kem Chicks Sayur Toge. Dinner: Nasi Putih, Ikan Asin. Snacks/Other: Semangka, Yakult Yakult, Richeese Siip, Donat Dilapisi Gula. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|