|
mendekati target emang agak lambat yaaaa (╥﹏╥)
gpp gpp kan emang akunya juga mulai santuy wkwkwk, semangat terusss yokkkk 3kg lagi💛💛✨🌻
|
63.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 83.65g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Cincau Hijau, Bolu Pisang, Apel. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Selada, ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pastel, Bolu Pisang. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|