Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 133.52g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: Гематоген, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Говяжий Фарш, Блины на Молоке. Dinner: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минтай, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Творог (Полностью Обезжиренный), Белоречье Бифивит. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|