Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2075 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 130.23g | Carbs: 217.88g.
Breakfast: Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Antre Кантуччи с Изюмом, Помело, Творожное Желе, Брест-Литовск Кефир 1%, Antre Кантуччи с Изюмом. Dinner: Сушеные Семена Подсолнечника, Хурма Сушеная, Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край , Верес Икра из Баклажанов, Карп Запеченный, Корона Заливное из Птицы. Snacks/Other: Тыква, Эколайн Крупа Пшено, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 0,5%. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
16 Jan 21 by member: МММ21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|