Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2013
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2013:
|
2062 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 91.40g | Carbs: 255.92g.
Breakfast: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Гауда, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт). Dinner: Calve Майонез Классический, Чумак Кетчуп Томатный, Ehrmann Рисовая Каша, Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|