Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
3532 kcal
|
Fat: 159.74g | Prot: 127.97g | Carbs: 414.63g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Nane, Limon. Lunch: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Dinner: Milföy, Marul, Kısır, Sebzeli Kebap, Bezelye Yemeği, Pişmiş Yeşil Bezelye, Milföy, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Milföy, Beyaz Peynir, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çikolatalı Sufle, Çay (Demlenmiş), Eti Puf Dolgulu Kırmızı Meyveli, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|