Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 61.31g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Орехи Кешью, Ашан Помидор, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Персик, Орехи Кешью, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnsteysie's Weight History
|