Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 91.08g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Зеленый Сад Салат Листовой, Авокадо Авокадо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Говядина Отварная, Реми Помидоры Красные. Lunch: ВкусВилл Мидии, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Красные, Авокадо, Рукола. Dinner: Реми Помидоры Красные, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. Snacks/Other: Протеин Веган, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Железо не круговая 10х4х15 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|